スキニービッチ~オーガニックダイエット

「新しもの好き」なダンナが買ってきた本「SKINNY BITCH 世界最新最強 オーガニックダイエット」(Discover社)

「SKINNY BITCH」とは、「スリムないい女」という意味。
言葉通りだと、「痩せた意地悪な女」。良い意味の「やばい」みたいな(笑)。

薬漬け、大量生産された食べ物をとるのは、もう止めて、
自然にかなったカラダによいものを食べる習慣を身につければ、
あなたも自然とダイエットできます・・という内容。

その効果は・・?

<帯>には、

・すごい!一週間で3キロもやせました!
・子どものアレルギーが軽くなりました!
・重い生理痛がすごくラクになって感動!

・・などなど。

3キロダウン!スゴイわぁ~ ☆”・:*,。’(☆。☆) ”・:*,。・’




でもね、ページをめくると、もともとアメリカ人ってすごい食生活してるの・・
肉、生クリーム、アイスクリーム、バター、ミルク・・
脂肪・脂肪・FAT・FATのオンパレード。
(そうよね、脂肪を英語で言えばFAT、イコール、太ってるってこと。
文字通り太るものを食べている、この食生活で、やせるワケない。)

そもそもの発射台が高いのだ。

でもね、お肉、魚、珈琲やめなさいって書いてある・・これは、きついなあ^^;
アイスクリームは、豆乳やその他の代替品で作ったものはOKなんですって♪

<感想>

・欧米型の食生活をしてる貴方には、とりくみやすい例がたくさん載っています。
この本を読んで、「めざせ!スリムないいオンナ!」

・・・イヤ、オトコの人でもいいんじゃない!?

・生理痛が軽くなる・・・にアンテナが立った貴女は、ぜひ一読を。

・ファストフードやお総菜・冷凍商品の添加物や偽装にアンテナが立っている貴方ならば
この本に掲載されている成分表や栄養学が役に立ちます。

健康を守るはずのお医者さまが、大学の教育課程で「栄養学」を3時間以下しか勉強しない、
という指摘もなんだかなぁ・・・、カラダを作る素なのにね。

読みやすく、面白く、真面目なことが書いてある本です。
ダイエットを引き合いに出しているけれど、実は、自分の価値観を行動に変えるコーチング本なのです。

ダイエットの成功は、自分の理想とする体型だけでなく

ダイエットに成功している自分が、どのように生活しているか、
どんなものを食べ、どんなものを着、どんなものが好きなのか

・・・それを、どれだけ想像できるかが勝負!
(さすが、Discover社!)

さぁ、本を読んで、ダイエット、トライしてみる?


私的には、ひじきや切り干し大根みたいな和総菜を食べるのがお薦め。
1人暮らしで外食しがちな人は、ご注意を!

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by yyumicoach | 2009-03-01 18:48 | 口福サロン


つよみコーチング・子育て・思春期・メンタルヘルス・精神保健が専門。共育コーチング研究会所属コーチ。NP(Nobody's Perfect Program)認定ファシリテーター。別名:「永遠の女子大生コーチ」


by yyumicoach

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