コーチングのヒント:可能性療法-51の方法1.10

"A Guide to Possibility Land" B. O'hanlon (「可能性療法へのいざない 51の方法」 オハンロン著)より

1.10 GIVE PERMISSION   許しを与える

定義:自然に湧き起こった感情、考え、感じ、イメージ・・それらが皆OKであることを、クライアントに伝えなさい

これを読んで、誰あろう、自分が一番ホッとしたのだ。



例えば、片付けなければならない用事のあるときに、まとわりついてくる子ども達・・

例えば、列をつくって並んでいるときに、割り込んでくる無礼者・・

例えば、食堂のカウンターでなかなかでてこないランチを待っているとき・・

例えば、ダンナが隣の席に座っていても、スクリーンの中のトム・クルーズしか見えないとき・・


「行動をコントロールすることはできるけど、

考えや感情をコントロールするのは難しい。

他人を、かれらの考えや感情を理由に非難するのは、生産的なことではない。

私たちの内的経験を変化させるための第一歩は、

今、自分たちのいるところを受け入れること。

自分自身と戦うのは止めて、前に進もう。」


知人・友人または親から、
「そんなこと考えてるの?」とか、「そんなことも知らないの?」などと言われて、
クヨクヨしてしまうこと、ありませんか?

そんなこといったって、どうしようもないじゃない?

好きなものは好きなんだし
ムッとするときは、ムッとするし

それが、人間なんだから。

・・・と、自分の感情を受け止め、良心の呵責があれば、それを許して

映画を見終わった後、仲良くダンナと食事に行けばいい・・・そういうこと^^
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by yyumicoach | 2006-07-25 23:47 | コーチング


つよみコーチング・子育て・思春期・メンタルヘルス・精神保健が専門。共育コーチング研究会所属コーチ。NP(Nobody's Perfect Program)認定ファシリテーター。別名:「永遠の女子大生コーチ」


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