カテゴリ:コーチング( 114 )

高校生からのメール「友達のABC」

友人が知らせてくれた、1通のメール。
それは、その友人の、高校生になる娘さんが送ってきたメールの紹介でした。
最初は英文ですが、後に日本語訳が続きますから、安心して読んでね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
> 友達についてのABCを見つけたから送ってみますっっ!
> The ABC’s of a Friend
>
> A FRIEND . . . . .
>
> A ccepts you as you are
> B elieves in "you"
> C alls you just to say "HI"
> D oesn’t give up on you
> E nvisions the whole of you (even the unfinished parts)
> F orgives your mistakes
> G ives unconditionally
> H elps you
> I nvites you over
> J ust "be" with you
> K eeps you close at heart
> L oves you for who you are
> M akes a difference in your life
> N ever Judges
> O ffers support
> P icks you up
> Q uiets your fears
> R aises your spirits
> S ays nice things about you
> T ells you the truth when you need to hear it
> U nderstands you
> V alues you
> W alks beside you
> X -plains things you don’t understand
> Y ells when you won’t listen and
> Z aps you back to reality
>
> "Flexible people don’t get bent out of shape."
>
> で、意味が

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by yyumicoach | 2009-02-10 09:36 | コーチング

アート!アート!アート!

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おはようございます。

先ほど、ふと机の上にトンチンの筆箱を発見!
朝から小学校まで、軽い運動を済ませてきたところです。
こんなときに限って、校長先生が校門に立ってるんだよなぁ・・^^;
(忘れ物届けに来たって、バレバレ)

さて、週明けの月曜、市内であった小学生の作品展示会に行きました。
なんと、うちの息子の作品がでていると言うのです。


日を遡ること1月のある日・・・

トンチンが、学校から帰るなり、ニンマリ

「ママ、今日、学校で何があったかあててごらん?」

# 分かるわけない!(笑)

「分かんないの?ほら~っ!」

普段は、何十回と催促してやっと出てくる学校のプリントを、めずらしく手に持って
自慢げに見せてくる。
内容は、「お宅のお子さんの作品を公の場で展示しますので、ご了解ください」というもの。

ほお~っ!すごいじゃない!?
・・で、何の作品が選ばれたの?

「知らない。」

# どうして?? お習字(・・の訳ないが)?それとも、絵??

「たぶん、絵じゃな~い?」

# それこそ、なんで分からないんだろう・・・??

実はトンチンは、こういう息子です。
本当に、知らないんだろうか??

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by yyumicoach | 2009-02-03 23:12 | コーチング

スーパーで機嫌が悪くなった子に、どうするか?

おはようございます。

新年がスタートして、のんびりお正月から、平常運転にもどった一週間でした。
子どもたちも、昨日始業式でくたびれたらしく、早々に就寝。

さて、そのお疲れの子どもたちと、夕方スーパーに行って、マイッタ!
トンチンが、どうにも機嫌が悪い。

野菜をカゴに入れようと、寄り道すると、「早く!!」という。
お肉を見比べていると、「おやつの処に行く!!」という。

(その日は、おやつを散々っぱら食べたから、ダメ><;・・と言い渡してあったのに。)

あんまり文句をいうトンチンに、イラっとしたアンニンが
「うるさいっ!だまれっ!!」

(あーら、お嬢さん、お口が過ぎますよ^^;)

「・・・・」 ますます、貝になったトンチン。

「トンチン、すぐに買い物終わるから、もうちょっとの我慢ね。」
「・・・・」

ふっと、アンニンがそばに寄り、トンチンの頭をなではじめた。
「良い子ね、よく我慢してるね。もうちょっとよ♪」

そしたら、ゴロにゃンとおとなしい猫のようになった。

すごい!アンニン!!
キミのその対応力は、本能なのか!?
自然に、「承認」を身につけている。できている。

その後は、母娘2人でトンチンの頭をなで回し、「良い子ね、頑張ろうね。」

(しかし、相手は小学一年生の男子なんですがねぇ^^;)


・・・で、冷凍食品の売り場を通りかかり、皆の目がアイスクリームに飛んだ。
「2人ともお疲れ。1つずつ選んでいいよ。」

(実は、私が食べたかったのだ。「おやつなし!」の前言撤回。)

そしたらね、トンチンが持ってきたのが、ボックス入り「ホームランバー」
当たりがある棒アイスね、10本入りです。

「トンチン、ちゃんとみんなに分けるんだよね。」
「イヤだ。」

「これ1人で、一箱は多すぎない?」
「イヤだ。」

「分けないんだったら、買わないよ。」
「イヤだ。」

「ちゃんと分けてね。」
「イヤだ。」

今度は、私がキレてしまった。
「じゃあ、もどしてらっしゃい。」
「・・・・」

戻しに行った。

さすがに、これじゃあ不味いと思い、「じゃあ、ママが買います。」
「イヤだ、ボクが買う。」

なんと、強情な!!
黙って、彼がカゴに入れるのを見ながら、レジへ向かう。


・・・さて、帰宅して、冷蔵庫に買い物したものをしまっていると、

「はい、ママにも一本。」

トンチンがニコニコしながらやってきて、ホームランバーをくれた。
ふと見れば、アンニンはすでに食卓で食べていた。

トンチン、大盤振る舞い。


結局のところ、彼は最初から、みんなに振る舞いたかったのだ。
家族で分けるのは、想定済み。
ただ、それを私から指示されたくなかっただけなんだ。


・・・ということが分かった夕方の出来事だった。

ああ、もう余計なことをいうのはよそう、と思う。(← たぶん、今だけね。)


本当に、子どもたちって、この小さい身体にいろんなことを蓄えている。
親は学ぶことが多いなぁ・・


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by yyumicoach | 2009-01-09 10:39 | コーチング

やる気のスイッチ

試験勉強がなかなかはかどらず、本屋に立ち寄ったときに見つけた『やる気のスイッチ』という本。

開いた本は、写真やイラストがたくさん載っていて、とてもオシャレな装丁で、思わず手にとって読んでみた。

一緒に本屋に立ち寄ったゼミの友人(こちらは若者)も、気がつくと平積みの中から一冊手にもっている。

「これ、いいっすね・・」
「うん、いいよね・・」


副題は、「昨日のやる気を、今日出せない人へ。」

そうそう、昨日は計画通りにコトが運んだのに、もう今日は集中力が続かない。

どうしてやる気は続かないんだろう?

昨日決めた、勉強計画も、ダイエットも、早起きも、片付けも・・・

 「どうしてだろう?」


それは、やる気は一度起きても、ずーーっと続くものではないからなんだって。
いつかは「やる気のスイッチ」がOFFになってしまうんだね。

まるで、停電したときの電気のブレーカーみたいだ。
「あ、落ちてる」と気付いたら、扉をあけて、ブレーカーを上げなくちゃいけない。

実は、成功する人は、このブレーカーのような「やる気のスイッチ」をたくさんもっていて、自分のやる気をコントロールしているんだって。

だから、その日・その時の気分に左右されず、周りの状況にも流されず、自分で意識的に「今の気分」を左右しているんだって。


もし、気がつくと、やる気が消えていて、
「あー、またダメだ。」と心が凹んでしまったら

優しく「あ、落ちてるね。スイッチつける?」と声をかけてみよう。

凹んだ心は、もしかしたら、

「ううん、今日はもう寝るから、このままでいい。」と言うかもしれないし、
「あれ?スイッチ切れてたんだ。」と応えるかもしれない。


私の仲間うちでは、スイッチを入れてくれる人を何人もキープしている人がいる。
そのスイッチを入れてくれる人を、コーチともいう。

自分でスイッチを入れることを、セルフ・コーチングともいう。


人は誰でも、自分の夢や目標を実現させる力をもっている。

その力を発揮するための「スイッチ」、あなたはいくつ持っていますか?



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by yyumicoach | 2009-01-06 08:44 | コーチング

来年への願い

12月26日(土)21:21は、新月でした。

新月の時刻から48時間以内に、願いをたてると、叶いやすいと言われています。

昔から、農家の人は、月の満ち欠けをみて、新月のときに種まきをしたのだそうです。
新月に蒔いたものは、成長が早いのだそうです。

成長の早さ、収穫の早さは、植物だけでなく、動物にも当てはまるのだそうです。

例えば、新月の日に、爪を切る、美容院に行く。
爪をキレイに伸ばしたい、髪を早く伸ばしたいときに良いのだそうです。
(本当かな?試したことはないんだけれど。。。)

# それならば、来年の願いも立ててしまおう!
   夢の実現は、ゴールを決めることから始まります!!

叶いやすい願いは、その月の星座を反映しています。
星座によって、得意領域があるのです。
12月26日は、山羊座の期間です。


<山羊座の領域>

職業・地位・世間の評価・主体的な姿勢・自己鍛錬・目標達成・成功・権威者との良好な関係

山羊座は、険しい岩山を一歩一歩上りきる、堅実性を表現していると言われています。


-ジャン・スピラーの新月占い- より


願いは、10コ以内で。
思ったことは、紙に書いておくこと。
書くときは、肯定文で書くこと。

本気で叶えたい願いは、その願いを補強する願いを同時に立てるといいのだそうです。


私は、まず、「試験に合格している」と願いを立てました。

そして、これを補強するために、「毎日、2科目を見直す」「毎日を大切にする」と決めました。

結果は、3月にでます。。


もう、こうなると、信じる信じないではなく、「やるっきゃない!」なのです^^


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by yyumicoach | 2008-12-27 23:50 | コーチング

親って、先取りしがちなもの

ついつい、子どもたちを目の前にすると、

「宿題やったの?」「時間割そろえた?」

・・・と聞きたくなります。

子どもからすれば、
「これからやろうと思ったのに、そんな風にいわれると、やる気なくなっちゃう!」となり、
親からすれば、「もう、言わなきゃやらないんだから!」であり、
この両者の確執は、永遠の課題かもしれません。

昨晩は、私が大学から帰ってくるより、子どもたち2人が先に帰ってきている日。

慌てて帰ってくると、案の定、宿題もなにもやっていない様子で
片やTVに見入り(← トンチン。木曜日は、ポケットモンスターの放映日。)
片や空腹に耐えかね、キッチンでカップスープ用のお湯を沸かしているところ。

この状態では、さすがに勉強話はできず、ひとまず小腹に軽い物を入れて一休み。
その後、夕食を食べ、お風呂に入り・・・やっぱり、勉強していない。どうすんだ!?

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by yyumicoach | 2008-12-12 00:26 | コーチング

ペアレント・コーチになろう

10月5日(日)、無事に、共育コーチング研究会第6回研究大会が開催終了しました。

ほぼ150人定員が埋まる大盛況で、いらしていただいたお父さま・お母さま・先生方、本当にありがとうございました。

今回の感想は、「とにかく楽しかった!^0^」

今回も、「10代<思春期>へのコーチング」を、自称美女チーム(!)で担当しました。
1年前の研究大会で公式デビューした「ペアレント・コーチ」も、その後連続セミナーを経て、一回り大きく成長して戻ってきました。

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by yyumicoach | 2008-10-08 08:50 | コーチング

15才の君へ

夕方、子どもたちがTVで観る番組の後、「みんなの歌」が流れます。

いま、流れているのは、アンジェラ・アキの「手紙 ~拝啓 15才の君へ~」(10月9日まで動画公開中)
(・・と「アロハえだまめ」)
彼らはいつ曲を聴くのか、TVに流れる音楽に合わせて大合唱しています。

どんなこと想いながら、歌ってるのかな?
彼らの15才って、どんなかな?

ちょうど、今、10月5日(日)に催す「思春期へのコーチング・セミナー」の準備をしています。そんなことを考えながら、準備しています。

アンジェラ・アキが中学生と過ごしたドキュメンタリー(NHK)を見逃している方へは
インタビューがお薦め。
(私も、観てませんでした!) 

インタビューでアンジェラ・アキも言っているけれど、中学生、純粋だし、真面目だし
一生懸命悩んでるし、友達のこと思ってる・・ 
実習中に出会った中学生も、まだまだ友達とどうしたら上手く付き合えるか、
純粋に、不器用に探ってた・・

15才の頃の自分って、どうだったっけ?

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by yyumicoach | 2008-09-19 18:19 | コーチング

そばで応援してくれる人

おはようございます。
東京は、雨降りでのスタートです。

週末、調子の悪かったトンチンは、とうとう土曜日にダウン。
それでも午前中は公園で遊び、午後はヤマハにいき、夕方は保育園の同窓会・・と、
タレント並み(?)のスケジュールの中、夕方、熱を出しました。
同窓会あきらめ、帰宅。そのまま、就寝。

翌朝、早朝「おなかがすいた」と起きだし、昨日の唐揚げを平らげた。

ま、そんなもんです・・^^; 一部には、ご心配をおかけしました。




『そばで応援してくれる人』

「蕎麦」ではないのよ・・・^^;

夏休みの間、しばらく会わなかった友人と再開。
なんと、ダイエットに成功して、人相まで変わっていた。

ちなみにお腹のタプタプ・・・も、なくなっていた。ハラつまんでみて、分かった^^

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by yyumicoach | 2008-09-16 09:43 | コーチング

10月コーチングセミナーのお知らせ

私が活動している、共育コーチング研究会からのお知らせです。

通常、学校や母親学級などへセミナー派遣の形で活動している研究会メンバーが、
一年に一回、各地から集合し、コーチング体験のできるイベントを行っています。
今年も、10月5日(日)10:00~16:30@東京ウィメンズプラザ(表参道)にて行います。

今年のテーマは、

「体験!体感!大会だ~!
     ためしてナットク!コーチング体験が子どもを大きく育てる」


特に今年は、コーチングを知らない、聞いたことはあるが見たことはない・・・といった方々へも伝わるようにと、体感型セミナーを3つの分科会の形で用意しました。

・「親サポート」
・「思春期」
・「先生サポート」

  → 詳しい内容は、こちら

午前・午後と、内容はそれぞれに用意しています。
午前と午後で、違う内容の分科会へ参加するのもOK。
ちょっと午前だけ、午後だけ、コーチングをつまんでみたい、これもOK。


私が担当している「思春期」は、昨年の大会以降、丸の内新丸ビルにて、連続セミナーを開催し、好評をいただいてきました。
自分自身、今回も楽しみなセミナーとなりそうです。

・子どもを誉めて育てろ・・とはいわれるけれど・・・
・最近、子どもが口をきかなくなった
・他のうちは、どんな風に子育てしているの?
・ぜひ、うちの子の才能を伸ばしたい

みなさん、動機はさまざま。

参加費は、2000円(当日は、3000円)ですので、お申込は前もって是非!

お問い合せ、お申込希望ありましたら、遠慮なくご連絡くださいませ。
(また、研究会HPからでも申込ができます。)

当日お会いできるのを、楽しみにしていますm(__)m


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by yyumicoach | 2008-09-07 23:14 | コーチング


つよみコーチング・子育て・思春期・メンタルヘルス・精神保健が専門。共育コーチング研究会所属コーチ。NP(Nobody's Perfect Program)認定ファシリテーター。別名:「永遠の女子大生コーチ」


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