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ブリーフ・コーチング

この週末は、所属しているブリーフ・コーチング研究会のセミナーがあったのに、腰痛にて行かれなかった・・・あーあ。

体力ないな~(反省)

このセミナーで知った、ブリーフ・サイコセラピー(短期心理療法)は、とてもコーチングに似ていて、

「もしかすると、これがコーチングの源流なの!?」

と思いながら、テキストを読んでいる。

書いてあることが、まさにコーチングでやっていることと同じなのだ!

テキストで紹介される「51の方法」の1番目は、「Acknowledgment(承認)」がテーマ。

テキスト名:「可能性療法-効果的なブリーフ・セラピーのための51の方法」
ビル・オハンロン、サンディ・ビードル(著)
宮田敬一、白井幸子(訳)

著者ビル・オハンロンは、ミルトン・エリクソンの下で研究をした人。

→エリクソン(天才的な催眠療法家として知られる精神科医、心理学者)については、ウィキペディアを見よ。

原書で読むので、なかなか進まないけれど、クラスの中でテキストを元にロールプレイもするので、時々紹介していきます。

良書ですので、興味のある方は日本語版をどうぞ。
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by yyumicoach | 2006-04-30 23:08 | コーチング

iPod:豚に真珠

ダンナが、「当たったよ。」といって、iPodをくれた。

「ええ~っ?いいの??」

「いいよ、miniもってるから。」

「そうか・・で、これは??」

「60GBっていう、最新ので、15,000曲入るんだって。」

近所の店で調べたら、5万円はくだらない代物で・・・スゴイ!

でも、正直・・・私は機械オンチで、どう使ったら良いやら・・・

もらってから充電していなければ、
まだ一曲も入っておりません~^^;

何に使おう~~~???
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by yyumicoach | 2006-04-30 22:43 | ささやかな幸せ

「安心」を贈る

カウンセリングのクラスで、学生同士、話をしていたときのこと・・・

友人「やっぱり、親には相談できないな~。相談するとしたら、友達ね。」

 私「どうして?お母さんにはできないの?」

友人「だって、相談とかすると、ものスゴイ心配しちゃうから。心配させたくないもの~。」


どうやら、親というものは、子どもの心配をとりあげて、自分のものにしてしまうらしい。

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by yyumicoach | 2006-04-25 23:03 | コーチング

ドラマで楽しむ「コーチング」:自分のテーマ・ソング

今日のドラマは"Alley Mcbeal(邦題:アリーmyラブ)"

#ちょっと古いですかあ~?かなり、思い入れが入ってます^^

このドラマ、ストーリーも面白かったんだけれど、挿入歌が秀逸でした♪

そして、登場人物がそれぞれ、自分のテーマソングをもっているんです。

主人公のアリーだったら、"Tell him"
友人のジョン・ケイジだったら、"You're the first, the last, My Every Thing"

#バリー・ホワイトの出だしの低音と、ジョンがトイレの鏡の前で「なりたいイメージの自分」になりきる姿が、なんとも言えなかった・・・

音楽は気分を変えてくれます。

だから、こんな気分になりたい・・と思ったら、そう、なりそうな音楽を聞いてみる。

アリーやジョンみたいに・・

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by yyumicoach | 2006-04-23 23:22 | コーチング

新緑の季節

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今日の天気は、予報通り。

お昼間、ものすごい風とともに雨が降ってきて、一瞬心配になった。。。

しばらくして表にでると、雨上がりの空気は、しっとり葉っぱの薫り。

武蔵野の森の一角。
最近お気に入りの場所です。

このところ、失敗続きで↓ ↓  ↓ だったけど、ちょっと浮上^^
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by yyumicoach | 2006-04-20 22:17

「平和の祈り」

ちと、忙しくなり、更新をサボりがちです・・・

月曜日と水曜日は、カウンセリングのクラスをとっています。

いきなり馴染みのない方には「抹香」くさくて、恐縮ですが・・・

聖フランチェスコの「平和の祈り」です。
月曜のカウンセリングのクラスは、まずこのお祈りを唱えてから始まります。

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by yyumicoach | 2006-04-20 01:45 | コーチング

ラキュー…って、知ってる?

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こちらは四才の成長記録。

「くわがた」と「マジスティック」が、がったいしたの~

保育園にピンクのお下がり帽子をかぶっていき、上級生にからかわれて泣いたのは、昨年の秋の「いも掘り」のとき。

#でも、どうしてからかわれたか、は理解できてない^^ゞ

今は、マジレンジャー(放送終了)やモンキーチーム(トゥーンディズニー)が彼の関心テーマ。
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by yyumicoach | 2006-04-15 07:46 | 子育て

小学二年生の日記

4月12日(水)

今日しちょうかくしつで音楽をやりました。
うたったのは3組のテーマきょくをうたいました。
女王のきょうしつです。
こくばんのまえで●●たろうと××ととも■がおどっていました。

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by yyumicoach | 2006-04-15 07:34 | 子育て

ドラマで楽しむ「コーチング」:子どもに謝る(あやまる) 

コーチングは、米国からの輸入商品です。
(日本は、心理療法やそういう類の「輸入大国」なのです。)

お国元の米国では、案外「コーチング」とは知らずに、取り入れられていることが多いそうです。
例えば、小学校の教科書とか・・・大学の授業とか・・・

・・・で、私の好きなアメリカン・ホームドラマの中にも、コーチングの小ネタが散らばってたりする^^

「ママが悪かったわ。」(リジー・マグワイア 邦名:リジー&Lizzie @ディズニーチャンネル)

リジーの母親、ジョーの台詞。

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by yyumicoach | 2006-04-11 11:44 | コーチング

「祈る」ということ

しばらくのご無沙汰でした。

学校が始まりましたね!今週から給食も始まりました!!

#やっと、お弁当から開放された!

保育園もニューフェースが増えて、朝登園すると、いつもより泣き声がたくさん聞こえてきます。

#ニューフェースの子ども達のママは、みんな後ろ髪ひかれて出発するのだ^^


4月に入ってから、教会(チャペル)に毎日足を運んでいます。
ほんの15分ほどだけど・・・

これが、意外に性(しょう)に合っている・・というか、
いつも忙しくしがちなので、一旦足を止めることで、心を静めることができるんだな、と感じます。

これって、神様を信じていない人にも、結構良い習慣なんじゃないかな・・と。

★☆★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★☆★

  まず、心を静める。

  そして、心の澱(おり)を感じる。

  賛美歌を歌う、オルガンの音に聞き入るなどして、心の澱(おり)を流す。

  ちょっとすっきりして、次の行動をスタートする!

★☆★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★☆★


始めて、ほんの一週間足らずだけれど、これがないと、毎日ジムに行っている人が運動を休んじゃったみたいに、気持ちが悪い感じになる。

ずっと後回しにしていた雑事とか・・・
心にひっかかっていた問題とか・・・

そういうものがよく見えるようになって、さっさと片付けたくなります。

良い習慣だから、続けたいな・・・
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by yyumicoach | 2006-04-10 23:25 | ささやかな幸せ


つよみコーチング・子育て・思春期・メンタルヘルス・精神保健が専門。共育コーチング研究会所属コーチ。NP(Nobody's Perfect Program)認定ファシリテーター。別名:「永遠の女子大生コーチ」


by yyumicoach

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