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フラワーエッセンス(パイン)

あーーあ、またやっちゃった!

なんて、こう私って抜けてるんだろう!?

なんで、このくらいのことができないんだろう?

何やっても中途半端で、本当にダメな私!!


・・・と、自責感、自己嫌悪に駆られるときに、効果的だった「パイン」

終わった過去をいつまでも引きずったり、背負っている重荷に押しつぶされそうになりながら、それでも過去や重荷を手放せず、自分を責め続ける傾向のある人に。







自責の念は、自己肯定感を下げます。モチベーションもエネルギーも下げてしまいます。
自分のやれること、やれないことを区別し、事実と自責とを分けて考えられると、より建設的に次のシーンで対処することができます。完全にはできなかった自分を受け入れ、自尊心を取り戻すことができます。自分を罰せず、愛することに向かいます。

(これは昨日の日記にも書いた「承認」ともつながることです。)


例えばビジネスの場など、キチンとやれて当たり前の世界に住んでいると、キチンとできなかったとき、自分の理想の状態にならないときは、心がざわつきます。

人によっては、あれはタイミングが悪かった、しょうがなかった、●●さんのせいだ、と他のもののせいにすることができるけれど、

案外、「自分が至らなかったせいだ」と思ってしまう人も多い。

ワーキングママの友人でよく見かけます。


「自分が至らなかった」範囲も幅広く、仕事場、子どものこと、家庭のこと、果ては学校・保育園の交友関係まで・・・

離れてみれば、全てが自分のコントロールの下にあるわけではないと分かるのでね。



「パイン」が品切れてしまったので、私は「パイン」を始め5種類のフラワーエッセンスの入った「イルミン・ライトバランサー(ゲンチアン・マスタード・パイン・ボラージュ・セントジョーンズワート)」を使っています。

これは、気分の落ち込みも癒してくれるので、「あーあ」と思ったときにお薦めです。
by yyumicoach | 2007-06-04 15:01 | 気がつけば精神世界系


つよみコーチング・子育て・思春期・メンタルヘルス・精神保健が専門。共育コーチング研究会所属コーチ。NP(Nobody's Perfect Program)認定ファシリテーター。別名:「永遠の女子大生コーチ」


by yyumicoach

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